Pourquoi choisir le HIIT en été ? Le HIIT séduit par son efficacité. En seulement 20 à 30 minutes, il sollicite le système cardiovasculaire, développe la force musculaire et améliore l'endurance.

Avez-vous entendu parler du HIIT? De plus en plus à la mode, cette forme d'entrainement très intense semble convaincre de plus en plus d'adeptes. Qu'est-ce que le HIIT? Le HIIT c'est quoi exactement?

Pourquoi le HIIT est-il si efficace ? Contrairement à un cardio réalisé à allure constante, le HIIT pousse l'organisme à alterner des pics d'intensité et des périodes de récupération. Cette alternance ...

Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Si vous n'avez que 10 minutes devant vous pour une séance de sport agréable et surtout efficace, alors nous avons ce qu'il vous faut. Afin d'optimiser l'efficacité d'une courte séance, il est ...

Nous sommes maintenant dans la troisième semaine de la nouvelle année, et perdre ces kilos supplémentaires des fêtes de fin d’année s'avère un peu plus dur que prévu … Ou tu veux simplement un nouveau ...

L'été est la saison idéale pour s'entraîner en plein air. Que ce soit sur la plage, dans un parc ou dans votre jardin, le HIIT (High Intensity Interval Training) permet de travailler l'ensemble du ...